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女性為何失眠多夢 7小招趕走"煩惱" - 時尚 - 國際線上

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女性失眠多梦的原因

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安眠藥別亂吃!長期服用恐增腦癌、食道癌率 - 醫療保健區 - SOGO論壇

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時差問題 - 維基百科,自由的百科全書

如果出發前一兩天將進餐/睡眠時間調整1至2 小時,可以大大減輕時差的影響。 由於向東旅行,航空公司深夜提供加餐,常常造成睡眠時間減少和降低對進食的適應能力。旅行者在出發去機場之前吃一餐,並在自己座位上掛上一個標牌 ...

睡眠周期- 台灣Wiki

台灣Wiki > 百科分類 > 睡眠周期 評論( 0 ) 分享到:分享到Facebook 分享到Twitter 分享到Google+ ... 據研究,睡眠過多或過少,都會增加各種疾病的發生率。長時間睡眠 ...

深度睡眠_互动百科

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研究稱:睡眠質量不佳患心腦血管梗塞的幾率高 - 華翼網

據市場報報道,美國杜克大學科研人員最新研究發現,睡眠質量不佳對女性的健康影響遠大於男性,女性失眠者患心腦血管梗塞的風險更大。 (big5.chinesewings.com) 美國杜克大學負責此項研究的愛德華﹒蘇亞雷斯博士在接受智利《三點鐘報》採訪時表示 ...

生活易 - 關於我們 - 新聞中心 - 新聞稿內容

【香港 – 2008年10月22日】 於今年9月19日至10月8日,即金融海嘯爆發期間,生活易 (ESDlife) 受雅蘭床褥委託進行了一項網上問卷調查,以了解港人的睡眠質素及習慣。調查結果發現香港人睡眠質量不佳,情況令人擔心,必須正視以保障身心健康。

提升睡眠質量的秘訣-- 穴位按摩 - BuzzHand

專家建議,每天亥時(21:00~23:00)休息,爭取在子時(23:00至次日1:00時) 進入深度睡眠。對於睡眠質量不佳 的人群,不妨經常按摩以下六個穴位,可有效提升睡眠質量。印堂穴 此穴位於兩眉正中。用拇指推按印堂穴2-3分鐘。 足三里穴 該穴位於 ...