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產後飲食的重要 3.纖維素:補充產婦分娩、哺乳及產 等礦物質流失,建議應適當 質較多的食物及含鈣、磷的

產後哺餵母乳期的飲食 原則 1.食物選擇:應廣泛選擇食物的攝 取,如牛肉、雞肉、豬 蹄、花生、鯽魚、鱸魚、蝦、蔬菜、木瓜、酒釀 等。哺餵母乳期間下列 食物建議不宜攝取,因 會降低乳汁分泌量。 2.中醫哺乳禁忌:忌食生冷寒涼食

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