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指 數,一般含糖分較高或是消化吸收快的食物,如精製米、麵粉製品,水果 ... 一般定義GI值60以上為高GI值食物 GI值30以下為低GI 值食物 ※ 雙紅字的食物為絕對禁忌 ※ 單紅字的食物需節制 回前一頁 ...

低胰島素食譜-楊桃美食網

... 甜點,改當成零食吃 在用餐後、血糖值上升再攝取糖分等食物反會造成反效果,不如改吃低GI值的水果,若要吃甜點不如在平時吃而不要等餐後血糖值上升才吃,但要避免含有大量碳水化合物和油脂的蛋糕及糖分高的日式甜點,改吃果凍、布丁或 ...

☆低GI飲食的好處:

大部分的水果都是低GI 的,若能以水果當 作點心,不僅能減少不必要的甜食攝取,還能達到均衡飲食。5.可以大豆食品取代肉類 富含蛋白質的大豆製品,也是優良植物性 ...

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永和中醫診所減肥經驗談 - 加菲貓的點點滴滴 - PChome 個人新聞台

朱醫生剛開始很細心問我身體狀況,我也把我的狀況跟醫生說... 他就依據的我的體質,開了「量身訂做」的減肥處方 我現在體重85KG,目標75KG! ...

您好,最近這幾個月有在看中醫減肥,中醫生要求我一天三餐要吞七顆藥丸,發現沒有口渴 ...- 台灣中醫網

【諮詢提問】 提問日期:2013-02-22 13:14 瀏覽人數:735 【來自新北市土城區】 您好, 最近這幾個月有在看中醫減肥, 中醫生要求我一天三餐要吞七顆藥丸, 發現沒有口渴跡象時要打電話告知診所, 但是我發現,醫生只是一直把我的藥量加高,

減肥運動會讓腿變粗、長出蘿蔔腿?NO!

減肥運動會讓腿變粗、長出蘿蔔腿?NO! 日期:2013-01-04 分類:瘦知識 標籤: 蘿蔔腿 「討厭啦~妳看我的腿越來越粗,不想再運動了!」(謎之音:其實是不想運動的藉口?) 小編常常收到團員們焦慮的留言或訊息,提到自己運動過後發現腿變粗了 ...

經期瘦身方法 - 經期 , 瘦身 , 肥胖 , 排卵 , 減肥 , 飲食

在台灣,約有三分之一的成人有體重過重及肥胖的問題,肥胖不僅影響人的外貌體形,更易引發諸多併發症,如糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風、乳癌、不孕症等。女性想減重者眾多,女性的月經期,對減重是一個大考驗,因為月經來臨前後,身體的 ...

運動會讓肥肉變成肌肉嗎?(张富源原創文章)_张富源_新浪博客

運動會讓肥肉變成肌肉嗎?(张富源原創文章)_张富源_新浪博客,张富源, ... 俗稱的肥肉也就是不想要保留在身上的脂肪,並不是"肌肉",既然是脂肪自然就不可能會在任何因素之下轉變成為肌肉,運動會讓肥肉變成肌肉,這種似是而非的觀念竟然還讓很多 ...

過度節食的危害有哪些 @ ☆天天養生-健康一生☆ :: 痞客邦 PIXNET ::

核心提示:過度節食的危害有哪些?首先你要知道的是過度節食的危害非常大,首先是蛋白質的缺乏,引起大腦智力發育受到阻礙,記憶力衰退,水腫,抵抗力下降等,同時還會損傷身體器官,出現一系列健康問題。 體內蛋白

吃太少不一定會變瘦!! @ 美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書 :: 痞客邦 PIXNET ::

吃太少,不一定會變瘦!! ~過度節食,基礎代謝率下降、停經的隱憂~ 提醒大家過度節食,快速減重,易造成「溜溜球效應」 在門診中最常有病人這樣問,張醫師我想再 ...

蕭淑慎午後不食暈倒 醫:過度節食 | yam蕃薯藤新聞

蕭淑慎午後不食暈倒 醫:過度節食 華人健康網/記者張雅雯/台北報導-2013年03月04日 上午10:08 字級: 小 中 大 特 列印 轉寄 分享 FaceBook twitter plurk arrow-left 1 /1 arrow_right 點選放大 曾因吸毒入獄的藝人蕭淑慎,去年7月出獄時一度胖到75公斤,有 ...