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冬天減肥方法-冬季徹底減肥5妙招 - 體重管理 - PChome 美學院

減肥達人分享減肥經驗 冬季徹底減肥5妙招 很多人看到這題目都會奇怪,很多人在冬季都會放棄了減肥計劃。原因在於大多數減肥者只是每到夏天迫切的想換上漂亮的衣裙,看著自己悄悄長出的贅肉而苦惱買 不到心怡的衣服時才急切的尋找減肥的方案 ...

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因此,冬天運動減肥其實是比夏天更容易的,平均在冬天消耗的熱量約比夏天高了8%,效率也高出8%,所以專家就建議,冬天裡每星期進行一些有氧運動例如游泳、慢跑等,每星期運動3次、每次至少10分鐘,平均一個冬天約可減重3 公斤 ...

冬天減肥不冬眠,正是減重好時機

許多人常常問:「甚麼時候是減肥最好的時機?」,如果你以「預防醫學」的角度來看,為了明年夏天穿衣服不要太難看的話,當然是防範未然,從冬天開始減囉!但是為什麼有那麼多人過了一個冬天,不但沒瘦反而還更胖呢?

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《日日記瘦身計畫》六月。鄭多燕時間,上工! @ 珊卓‧心生活 :: 痞客邦 PIXNET ::

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佇足: 鄭多燕心得:第一個月

鄭多燕心得:第一個月 5/27 至 現在其實還沒一個月啦, 我想陸續把一些感想先記下來囉 第一週: 03dance灰上衣 ... 警語說,跳完10 分鐘後要充分補充水份,飯後一小時內不要跳.(這個警語我是用猜的,還有看別人網站介紹的 ...

[心得] 跳鄭多燕快一年的經驗分享 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊

嗯哼,答案請看下一題XD (二) 跳完鄭多燕都好酸痛喔,怎麼辦? 當然是休息到比較沒那麼酸痛後再繼續跳。 但重點是哪裡酸痛呢? 如果是腰酸背痛,那麼就是用錯部位力量了。 很多人一開始跳鄭多燕的目標都是:動作的姿勢要正確。 我一開始也是這麼 ...

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