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他指這套方法男女適用,以六十公斤者為例,每餐進食熱量原則不得逾三百卡,而一顆茶葉蛋 ... .可採五五減肥原則,每天吃5餐,每餐進食熱量不超過體重的5 倍 .減肥時仍須吃三餐,若刻意省略某餐,往往會在下一餐攝取過量,反易發胖 ...

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第二個月比較不健康的減肥 每天都只吃兩顆茶葉蛋(只吃蛋白)+ 一顆蘋果 ... 每天只吃茶葉蛋兩個蛋白跟蘋果....媽咪不餓嗎 我一天吃1300卡就餓到受不了,版媽你好強喔 有啥米秘訣嗎?教一下教一下

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所以一般老年人每天吃1~2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者,每天可吃2個雞蛋;從事重體力勞動,消耗營養較多者,每天可吃2~3個雞蛋;少年兒童由於長身體,代謝快,每天也應吃2~3 ...