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乳酸菌是「益生菌」中最重要的一群,益生菌的定義為「某一種或複數種微生物當餵食予人類或動物時可增進其腸內菌叢之品質」。乳酸菌能增進腸內叢品質之作用機轉可能是(1)生產有機酸、降低腸pH,(2)和有害菌競爭養份,(3)附著於腸粘膜上皮,減少 ...

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(1). 天天攝取:因為再好的乳酸菌也無法在腸道中久駐,要天天補充,每天至少補充幾十億(約109以上)的優質乳酸菌。 (2). 餐後攝取:因為用餐後,胃部的酸度較低,乳酸菌比較能夠活著通過胃部,到達腸道。

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【瘦身】超有效瘦身計劃,一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10 公斤 首先,先聲明本篇文章非原作,原po當初分享在無名,網址已經無效 ...

懶人牌輕鬆甩肉法,輕鬆消除15公斤(I) 心酸血淚史 @ 麵麵's blog :: 痞客邦 PIXNET ::

我短短一年胖了10公斤 雖然高二時有靠跑步幾個月瘦7 公斤 但因為之前準備學測一直吃又不運動就胖了 看到你的文給我很大的鼓勵 ... 一個月瘦一公斤是最正常健康的喔 麵麵 於 2014/05/02 19:10 回覆 #40 胖妞(>_<) 於 2014/05/27 12:43 好厉害哦....我也想 ...

有辦法1個月瘦8-10公斤嗎 - 減肥塑身 - 105life美容論壇 -

... 到明年4月想瘦到50ˋ總共要減76公斤ˋ 要怎樣瘦才有辦法1個月8公斤呢ˋ 7月到10月可以1個月10公斤 請有經驗的人跟我分享一下 ... 一個月瘦10公斤 很難喔 你可以用運動的方式瘦身 教你一個在家做的運動 大腿篇: 1:身體放鬆,筆直站立,左腿向前抬起 ...

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在減肥的過程中,很多人發現減肥減了一個月後體重卻沒掉,以為自己沒變瘦 。到底為什麼這樣 ... 」當中,這些肥肉正要變成「精肉」,也就是要成為有用的肌肉。當妳慢慢的運動,在減輕體重的過程裡,身體 ...

減肥島物語: 敲膽經和胃經之後,目測變瘦,但體重增加? - yam天空部落

目前體重已經回復了身體 線條明顯了 當然身體變健康了 希望對大家都也幫助歐 減肥教師: 耶~~真真真巧耶:P ... 你已經敲了半年喔。不過如果體型沒有改變,甚至變瘦 , 那絕對是好事。 代表身體是健康組織的增加,而非贅肉的增加。現在可以 ...

為什麼大腿突然變粗 瘦大腿達人快幫我 @ vicky瑜珈舒活居 :: 痞客邦 PIXNET ::

我上半身真的很瘦 可是最近大腿突然變好粗 體重一樣45公斤都沒變 但腿粗到有點誇張 我上班要站10個小時 和這個有關西嗎? 而且左大腿比右大腿粗還蠻明顯的 真的很困擾 請問有 ...