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從營養學的觀點談健康的減肥法 一、認識肥胖 何謂肥胖:比理想體重超出20%稱為肥胖,但若比理想體重超出100%,則稱為病態肥胖。 肥胖產生的原因:有人常說吃得少,但仍然會胖,肥胖的產生一定有原因,找出原因才能根本治療肥胖,一般而言所吃 ...

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