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減肥島物語: 晚餐不吃 + 快走半小時,半年我瘦了26公斤。 - yam天空部落

網友小路:幾年前我每天傍晚去小學快走30-40分鐘,早午餐正常,但以青菜為主,晚餐則是不吃。經過半年我減肥26公斤。後來因為工作復胖了,最近又開始運動和不吃晚餐。但已 ...

董氏基金會-食品營養特區

我身高152.5原本體重71公斤17歲 然後我使用不吃晚餐減肥法兩個多月 只吃早餐和中餐(每餐隔五小時)(一天不超過800卡) 每天騎腳踏車1小時跳繩1500或2500左右以及一些局部運動 現在我已經52公斤了 但我剛剛得知不吃晚餐減肥法容易復胖

減肥島物語: 如果想讓減肥速度快一點,晚餐可以只吃蛋白質食物。 - yam天空部落

大多數的人都認為晚餐不吃就會瘦下來,其實不然,晚餐要吃的滿足才能刺激副交感神經作用,睡個好覺,而在睡覺時基礎代謝作用依舊在進行,一樣在消耗脂肪。只要身體的代謝周期恢復正常,就會變瘦。此外,如果晚...

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如何在一個禮拜瘦2~3公斤 - Yahoo!奇摩知識+

如何在一個禮拜瘦2~3公斤??我152公分40公斤我想要從星期一受到星期六..這樣應該是5天左右八!!有可能瘦2~3公斤媽??請給我有效的方法不要打廣告

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求救急瘦,本人目前一個月瘦2~3公斤,出現停滯期,請問怎樣在2個月內在瘦6公斤?我每天做運動半小時~1小時....說真的瘦到3公斤很開心~可是有時吃多一點又回1

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