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想吃就吃!型男醫師7日瘦身術,甩肉15公斤|健康關係|天下雜誌第508期

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陳美鳳七日瘦身餐及瘦身湯 材料: 蕃茄2、3粒.包心菜(高麗菜)1顆.青椒2個.芹菜1小把.乾洋蔥2包或新鮮洋蔥2粒.香菜 作法: 將以上材料切成小塊狀,在鍋內放入適量水或高湯,把材料放入鍋內煮軟, 依個人喜好加上鹽、味素、胡椒等調味料。

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從今七日內,減重者得遵行下列的食譜進食,覺得餓時就喝此『瘦身湯』,它不會增加卡路里,又會加快減重者消耗脂肪的速度,喝的越多就瘦的越多。

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蔬菜水果包含了人體大部分的必需營養素,美國「臨床營養學期刊」的研究報告就曾發現,一天吃到5份蔬果的人還可以讓心情更快樂,而對於想要瘦身減重的人來說,蔬果更是幫助增加飽足感、又不易發胖的好選擇。國外「Live Strong」網站提供了一則蔬果 ...

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茶葉蛋會引發貧血? 營養師:吃很多的話有可能 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲

許多人愛吃茶葉蛋,因為味道香、熱量低又可以減肥,只是網路上卻有消息說,茶葉裡的單寧酸跟蛋白質結合,會產生凝固物質,影響蛋白質吸收;而茶鹼若與蛋黃裡的鐵吸收,則會形成硫化鐵,造成貧血,雖然營養師不否認這個說法,但卻認為 ...

「蛋黃」與「蛋白」誰營養?營養師:兩個一起吃最營養! - uho優活健康網

現代很多人都喜歡吃蛋,且吃蛋的方法有許多種,水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋、滷蛋,特別是在吃火鍋的時候,把蛋白丟到鍋裡去煮,用蛋黃加在醬油裡當沾醬,但是民眾多認為蛋黃膽固醇成份高,而只單吃蛋白又忽略了蛋黃富含營養比蛋白多,而你也在無形 ...

茶葉蛋和水煮蛋熱量 - Yahoo!奇摩知識+

請問1.茶葉蛋含蛋黃1顆的熱量?2.水煮蛋含蛋黃1顆的熱量?3.白吐司的熱量?TKS ... 個人覺得 茶葉蛋和水煮蛋熱量 熱量是一樣的 一顆蛋70卡左右 其中約蛋白15卡 蛋黃55卡 一顆純水煮蛋或茶葉蛋的熱量約90大卡

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