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治療失眠 / 失眠101問:吃宵夜對睡眠有影響嗎?

失眠診所/失眠治療方法/失眠專欄 ... 有人因為夜間肚子餓而睡不著,認為應該要吃宵夜才會比較好睡,其實是有誤解的! 晚餐儘可能達到七分飽就好,讓消化系統的作業負擔降低,對即將進入放鬆睡眠的生理有很大的幫助。

睡前來杯花草茶 加點蜂蜜更助眠 | 神經內科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

很多人都知道晚上睡不著,喝杯牛奶可以幫助睡更好,但萬一有乳糖不耐症的人,不能喝牛奶又會失眠,該怎麼辦呢?不妨試試看喝杯無咖啡因的花草茶吧!以花草植物沖熱水的茶飲,沒有刺激神經的咖啡因,還有安神助眠的效果,也可以加點蜂蜜搭配,

一些助眠花草茶分享_百度经验

一些助眠花草茶分享,由于各种原因,我们身边的很多人睡眠都不是很好,很多人甚至深受失眠的困扰,但是睡眠不足或者失眠都会严重影响我们的日常生活,久而久之对我们身体也会产生很严重的消极影响。下面小编就来给大家介绍几种利于助眠的花草茶。

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中文名稱: FM2;俗稱強姦藥 臨床用途: FM2 為 Benzodiazepine 類的強力安眠藥,原為臨床治療失眠及麻醉前之用藥,商品名有 Rohypnol、Anxipan、Modipanol 等,在台灣也被稱為強姦藥丸。

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