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怎樣減肚腩 - Yahoo!知識+

減肚腩,(要有恆心)多做運動,可做Situp(每天20分鐘)及可以玩夫拉圈.(必須長時期,起碼2個月) 由於脂訪積累過多及長時期積累才變成肚腩,(所以必須長時期做運動才可收肚腩.) 你可使用一些修身腰封 束衣.可即時令肚腩收緊(我之前都係用呢隻腰封 束衣 ...

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不光只是維持健康,對減肥也很有幫助的超級食物,對於脂肪的燃燒 ... 果仁類是含有能夠維持纖細體型的脂肪的最佳食材 。特別是杏仁,在減重上最具效果。 研究顯示,進行低熱量減肥時,以果仁作為點心的人比以高纖餅乾作為點心的人體重更為減輕 ...

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營養師建議,除了運動和飲食控制之外,選擇可以幫助脂肪燃燒的食物,更容易達到減重的效果,因為攝取能夠幫助燃燒脂肪的食材,可以有效地促進脂肪代謝。為了消除肚子上的一大圈肥肉,大夥動起來,希望透過運動來消除脂肪。

越吃越瘦!13種有助於燃燒脂肪的食物|健康關係|即時|天下雜誌

想要維持健康的體重、避免增肥,就得選對食物。不過,要做到這點,並沒有想像中困難,許多平常你喜愛的食物,其實對身體有很大的好處。以下是《時代》雜誌列舉了13種可以幫助身體燃燒脂肪、減輕體重的食物: 1.熱可可

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