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1200卡低熱量減肥食譜

一般來說,女性每天需要攝入的熱量大約是1800卡,如要減肥,那麽攝取的熱量應該比需求量少500-1000卡,這樣才能達到每周減重0.1-1公斤的效果。所以1200卡的減肥食譜是減肥最佳的低熱量減肥餐,今天小編就來告訴你怎麽樣搭配這個1200卡的減肥食譜吧。

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1200大卡低熱量減肥食譜 陳紋慧營養師 940802 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此1200大卡的減重餐是一般常見的

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在家每日運動10分鐘,減肥好輕鬆! 那些年 VIP 帖子 7482 積分 7085 金幣 0 註冊時間 2011-8-2 發短消息 加為好友 1 # 大 中 小 發表於 2011-9-20 02:07 PM 只看該作者 分享 在家每日運動10分鐘,減肥好輕鬆 ...