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減肥,其實並不難,只要注意飲食加適當運動,減肥定能成功。下麵有六種減肥食譜,快試試吧! ... 通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。 第六種減肥 ...

小禎瘦身餐加運動 甩肉7kg 為走秀被退貨 損失近百萬雪恥!! @ 健康‧快樂‧CURVES運動 :: 痞客邦 PIXNET ::

小禎(圖)騎腳踏車運動,瘦身有成。 胡瓜之女小禎瘦身有成,從六十公斤瘦到五十三公斤,共瘦七公斤。上周還體態輕盈地騎著新買的捷安特腳踏車趕八大《伊林的秘密花園》通告。事實上,她這次減肥不僅為愛美,還有雪

~一日一餐的健康奇蹟~讀後心得

本書作者南雲醫師,因為行醫壓力造成肥胖、便秘和心律不整,在用盡各種方法瘦身無效之後,他四處參考最新醫學報導,從茹素、一菜一湯一飯飲食法 ,逐漸 進展到自由式的一日一餐飲食法,結果不但身體越來越健康,竟然連外表都看起來比30歲時更 ...

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想減肥的老外族三餐該怎麼吃--楊營養師部落格

想減肥的老外族三餐該怎麼吃 作者:楊營養師 發表於 2009/10/30 下午 03:11:07 老外!老 ... 晚餐 篇-清爽低油,心情放輕鬆 「 消夜、大餐、零食」,三項中只要其中任何一項是經常作的,那麼整天的努力就很容易前功盡棄。晚餐的飲食,原則上口味要清淡 ...

減肥島物語: 【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃,熱量200-500卡 - yam天空部落

減肥者晚餐應該 少吃澱粉類食物,就算要吃澱粉類食物,也要吃全穀類的粗糧如全麥饅 ... 十穀米雖然是米,但裡面沒有白米啦。午餐可以吃白米,但晚餐如果要減肥 ...

減肥島物語: 【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃,熱量200-500卡 - yam天空部落

【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃,熱量200-500 卡 colorman - 「晚餐節食法」 | Oct 25, 2010 推薦這個部落格 ... 我才剛決定要減肥..為什麼都減不下來~~~不是說初期減肥速度會比較快嗎??每天量體重都量的好灰心喔~~請幫幫我~~