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前鎮子好不容易瘦了快三公斤,但是因為管不住自己對美食的誘惑,每次都用先吃了再來想辦法減肥,所以又胖回原點了 這幾天老公老是跟我說,他公司裡的同事去看了減肥醫生門診,採用完全不吃澱粉減肥法減掉了10幾公斤

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許多人心情不好時想吃甜食,當中大多是澱粉,事實上,澱粉不僅是人體主要的能量來源,也提供生理和心理上的飽足。但是減肥真相:要瘦就要吃澱粉!以人體新陳代謝系統的構造來說,最有效的燃料就是澱粉,而且人體將碳水化合物轉化成脂肪的效率 ...

天下網路書店 – 吃澱粉,驚人的開心減肥法

至於封面故事「吃澱粉,驚人的開心減肥法」(18 頁)是國際提倡吃全穀雜糧運動中,最裨益大眾的一環。 很多人視澱粉如寇仇,常聽藝人悲鳴「這輩子從沒吃飽過」,至為可憐。其實,如果吃對澱粉的種類與份量,搭配大量的蔬食,比起高熱量高油脂 ...

吃素可以減肥嗎

吃素可以減肥嗎?吃素確實能減少熱量的攝入,短期內有減肥的功效,但長期吃素,身體會嚴重營養不良,尤其是缺乏蛋白質,影響身體整個的機能,最終會越減越肥。 吃素可以減肥嗎? 減肥不能沒有肉類,也就是說不能沒有蛋白質。

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吃素可以減肥嗎? 許多營養流行病學的研究都顯示,素食者的體重比葷食者來的低,通常也比較接近理想體重,但這不保證素食一定能夠減肥喔!放眼望去,也有不少素食者體重 ...

吃素能減肥嗎?_總覽_台灣網

原標題:吃素能減肥嗎? 吃素能減肥嗎? 和尚吃素,但是現實中我們卻見到不少胖和尚。如此說來,相信吃素能不能減肥這一問題大家心中都應該有答案啦。 素食主要包括蔬果,蔬菜本身脂肪少,熱量低,但是蔬菜的口感較差,為了讓蔬菜吃起來更 ...

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「早晚各一次」 (6) 「流汗才會瘦」 (4) 運動時段篇 (2) ⊙黃金時段 (1) 「早上6 8時」 (5) 「下午4 6時」 (4) 「下午5 7時」 (3) 「早上9-11時」 (6) 「晚上7 9時」 (5 ...