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請問一下喔...不認識的朋友們-跳鄭多燕30分鐘可以消耗多少''熱量''. 如果我跳的時間加起來有跳90分鐘-請問可以消耗我不小心吃爆卡的熱量嗎? 有朋友知道的嗎?如果有請回答我一下 ...

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我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我,一休我想減肥,我跳鄭多燕可以嗎?會瘦嗎? ... 有氧運動最多就是300卡,所以基本你要跳25次鄭多燕,或連續跳750分鐘,也就是12.5個小時的鄭多燕才會燃燒掉一公斤的熱量 ,不要再妄想了,沒有快速減肥這種事 ...

[心得] 神奇的鄭多燕有氧 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊

跳鄭多燕一個半月了 體重原本的158/55 降到54 不過吃多一點又會變回55 完全沒有瘦下來的感覺 ... → Cordierite:這誰會知道一次消耗多少熱量....囧 有運動有保佑啊 07/23 23:19 推 sweetic:我剛開始一天跳一片 現在一天跳3片 ...